コンビニ食で「薄毛解消」が期待できる根拠とは!?

1:2017/05/24(水) 18:09:23.98
かつては、体によくない食事の代表とまで称されたコンビニ食・弁当が今や安い、栄養価が高く体にいいと言われている。
毎日のコンビニ食でも薄毛が解消されます

こう話すのは管理栄養士の田代久美子氏。
とはいえ、コンビニ弁当はついつい自分の好きなメニューを選び、栄養バランスが偏ってしまうため生活習慣病の原因になり、薄毛になりやすいとも言われてきたはずだ。
しかし田代氏が続ける。

「コンビニ食の材料が輸入物でよくない、添加物が心配だというなら、スーパーやデパートも一緒。好きなものばかり食べるから栄養が偏るというのはコンビニのせいではない。最近のコンビニ食の質の向上は目覚ましいものがある。要はちょっとした意識の問題です」

ヘアコンサルタントの五十嵐淳子氏が言う。

「髪は約20種類のアミノ酸からできている。アミノ酸の元になるのがビタミンやタンパク質、亜鉛。また発毛環境を整えるには血行を良くするヨウ素やカプサイシン。薄毛を予防するイソフラボンを含む食物をとればいい」

前出の田代氏によれば、このような栄養素はコンビニ食で十分とれるという。
好きな弁当の他に2〜3品付け加えればベターとだという食品の例についてはこう話す。

「おでん、特に昆布や煮卵。納豆、豆腐。もずくの酢の物。鯖缶。チキンサラダにわかめの味噌汁。そしてデザートにヨーグルトやバナナ。亜鉛分の補充はアーモンドなどのナッツでとれる」

要は食事のバランスを意識するだけで効果が期待できる、という原則に変わりはないのだ。
五十嵐氏が食事以外の要素を付け加える。

「薄毛の大敵はストレス、睡眠不足ですが、睡眠にも発毛タイムがあり、22時から2時までの睡眠がタンパク質の合成タイム。つまり発毛ゴールデンタイムです」

この時間の睡眠が大事だということだが、食事のバランスとともに、すべて実践できれば、薄毛の悩みからの脱出も近いはずだ。

増毛まとめ | https://zo-mou.com

http://www.asagei.com/excerpt/81539
3:2017/05/24(水) 18:11:10.42 0.net
コンビニでよく見かけるオッサンが年々ハゲてるから信じない
4:2017/05/24(水) 18:11:29.11 0.net
ハゲの遺伝子というラスボスにはかなわない
8:2017/05/24(水) 18:47:06.26 0.net
2時以降に寝るから無理だわ~
10:2017/05/24(水) 19:37:42.10 0.net
おでん、特に昆布や煮卵。納豆、豆腐。
もずくの酢の物。鯖缶。
チキンサラダにわかめの味噌汁。
そしてデザートにヨーグルトやバナナ。
亜鉛分の補充はアーモンドなどのナッツ

年がら年中食っているし普通に8時間睡眠しているのに何故だ!
13:2017/05/24(水) 19:56:06.06 O.net
そういやキューティーハニー(庵野監督の実写版)も
ファミマのおにぎりばっか食ってたな?
15:2017/05/24(水) 23:36:18.83 0.net
肉ばっかりでスタミナついて余計男性ホルモンが増えて頭は・・・
16:2017/05/25(木) 04:37:54.81 0.net
ハゲは遺伝でそのスイッチが入るのをどう遅らせるかが鍵w
スイッチ入ってしまってからだとどうやっても禿げるw
17:2017/05/25(木) 07:48:02.61 O.net
ハゲは遺伝子の為せる業
18:2017/05/25(木) 20:56:49.23 0.net
まぁ要するに偏食せずに髪に良いと言われてる物を
バランス良く食べろって事だな
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